討愛，受傷的開始

煩惱來了，不外乎身、心、靈的問題，而且通常就是心、也就是情緒的問題，影響最大。

Q: 我愛我的家人，但我覺得在為他們付出的時候，有些情緒會跑出來，讓我很不舒服。哥哥生病後，在哥哥、嫂嫂、媽媽、爸爸跟我之間，我會一直算計「我的付出」、「爸媽的付出」，是否值得。

A:很好的練習題來了，你可以試著抽離自己，來觀看這個情況，你就會知道課題是甚麼了。你把自己陷進去了，以至於情緒影響了你。為何會有這些情緒出現，未必跟這些事情有關，有可能是你累世帶來的情緒課題，這場大戲的出現，對你療癒自己是有幫助的。對於我們的父母，我們要學習尊重他們的所有決定，即使我們未必喜歡，這是海寧格的家族排列讓我學會的課題。

試著把情況切割一下，分成幾個面向來看。

1.你的情緒從何而來?你如何面對情緒。你跟家人的對待關係，如何影響你。

2.每個人跟別人有他的因緣故事，我們未必明白，不要把你的故事(你的情緒，你的因緣)跟別人的故事(別人的情緒、別人的因緣)混淆在一起。

3.你的父母跟哥嫂的關係互動好與壞，你可以聆聽，但不要介入太深，你幫不了他們，每個人只能幫自己，其他的，隨順因緣，不能強求。

4. 你願意為爸媽付出，很好，那就去做，做了，就放下，不要想別的。爸媽要如何，那是他們的選擇，看到了，不要有情緒，那是小我要你演出的部分，要回來跟高我在一起，這些枝節沒有關係，重點是你為你所愛的人付出你的愛。

5.對哥哥一家的不滿，要釋懷，如果不是他們一家演出這個故事，你也不會看到自己，其實還有些成長的課題要面對，要學習放下，不是嗎?

6.然後，回到你自己的部分。其實裡面最讓你不舒服的，不是幫忙，而是情緒的部分。你覺得自己的付出，沒有被珍惜，心，受傷了，這是你不開心的主要原因。

7. 心，為何會受傷? 要回到源頭去看。我們的心，原本是最圓滿美好的狀態，那是因為我們在許多世裡面，認同了那個傷害，然後就真的把傷害背在身上了。一遇到不舒服的強況，那個被傷害的感覺，便被呼喚出來，不快樂的舊檔案藏在細胞裡，就這樣跑出來，讓你難過了。

8.怎麼修正? 最重要的是學習不要認同那些痛苦，慢慢透過這些「事件」讓自己療癒，離開小我要你演出的戲碼。我們每個人都想從別人身上討愛，而這就是我們受傷的原因。如果我們能認知到自己就是圓滿的，就是愛的本身，就再也沒有甚麼能傷害我們了。

9.在你受困擾的這段期間裡，每晚感恩這個痛苦的出現，也是一個很好的療癒自己的方法。你如果放下了心上的煩惱，原本困擾你的這些戲碼，也會因此改變的。

10.你會在這個時間出現，一定有它的意義，我要謝謝你。在整理這些想法的時候，我也獲得了療癒。